تحدي اللياقة في 30 يوماً
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
4.7star
543 ألف مراجعة
+10 مليون
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
تمرينات يمكن القيام بها في المنزل، تناسب أي شخص في أي وقت. تمرينات مصممة خصيصاً من قبل مدربي لياقة بدنية محترفين، يساعد تحدي اللياقة في 30 يوماً على تحسين اللياقة البدنية والصحة بأسس علمية. واصل التمارين لتحقق نتائج مذهلة.
تتبع خطة التمرينات قواعد لياقة ثبتت فعاليتها، بحيث يزيد تحدي اللياقة في 30 يوماً من شدة التمرينات بشكل تدريجي لتتمكن من مواصلة التمرين يومياً. سيساعدك تحدي اللياقة في 30 يوماً على تحقيق لياقة عالية وإنقاص الوزن بفعالية.
الميزات
- سجل تقدم التدريب تلقائيا
- أذكركم اتخاذ التحديات كل يوم
- حيا دليل الفيديو
- زيادة خطوة كثافة التمرين بخطوة
- التحدي وتقاسم المنافع 30 يوما
-30 يوم التحدي كامل الجسم
-التحدي بعقب 30 يوما
-حصة مع أصدقائك على وسائل الاعلام الاجتماعية
هناك تقاسم المنافع، وبعقب والتحديات كامل الجسم في التطبيق، ومقسمة كل منها إلى 3 مستويات من المبتدئين إلىا لمحترفي سوف تجد التدريبات المناسبة لأنفسكم. تبدأ في القيام 30 يوما التحدي الآن، وبعد 30 يوما، قد تجد أنه ليس فقط الظروف المادية، ولكن أيضا تغيرت الظروف الخاصة بك العاطفية والفكرية. إنه البرنامج المثالي للرياضة ولمساعدتك على التخسيس وبناء العضلات.
تتبع خطة التمرينات قواعد لياقة ثبتت فعاليتها، بحيث يزيد تحدي اللياقة في 30 يوماً من شدة التمرينات بشكل تدريجي لتتمكن من مواصلة التمرين يومياً. سيساعدك تحدي اللياقة في 30 يوماً على تحقيق لياقة عالية وإنقاص الوزن بفعالية.
الميزات
- سجل تقدم التدريب تلقائيا
- أذكركم اتخاذ التحديات كل يوم
- حيا دليل الفيديو
- زيادة خطوة كثافة التمرين بخطوة
- التحدي وتقاسم المنافع 30 يوما
-30 يوم التحدي كامل الجسم
-التحدي بعقب 30 يوما
-حصة مع أصدقائك على وسائل الاعلام الاجتماعية
هناك تقاسم المنافع، وبعقب والتحديات كامل الجسم في التطبيق، ومقسمة كل منها إلى 3 مستويات من المبتدئين إلىا لمحترفي سوف تجد التدريبات المناسبة لأنفسكم. تبدأ في القيام 30 يوما التحدي الآن، وبعد 30 يوما، قد تجد أنه ليس فقط الظروف المادية، ولكن أيضا تغيرت الظروف الخاصة بك العاطفية والفكرية. إنه البرنامج المثالي للرياضة ولمساعدتك على التخسيس وبناء العضلات.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية والصحة واللياقة البدنية و3 نوع آخر من البيانات
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
4.7
524 ألف مراجعة
مستخدم Google
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
7 أبريل 2020
تطبيق ممتاز ويساعد كثيراً في استهداف العضلات في المنزل بدون معدات أو أجهزة. ملاحظة واحدة أرجو تعديلها هي عدم إمكانية إعطاء تغذية راجعة لكل تمرين على حدة، مثلا في تمارين المعدة قد يكون أحد التمارين صعب والباقي مناسب، فلا يمكن تقييم هذا التمرين لوحده بأنه صعب، بل تضطر إلى تقييم مجموعة تمارين المعدة بأكملها أنها صعبة.
رأى 322 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
JAZRAWI IBRAHIM
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
16 سبتمبر 2020
لا زلت في البداية واشعر بالكثير من النشاط ،بصراحة تطبيق سهل ويساعد كثيرا في انقاص الوزن ،فقط بحاجة الى اضافة موسيقى تحفيزية عند اجراء اي تمارين ،شكرا جدا لكم.😍
رأى 154 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Gratshy G
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
7 أبريل 2024
ممتاز ، يعمل بدون اعلانات ، فيه خيارات منها يعطيك الوجبات اللي تحتاجها ، اذا اشتركت تحصل على خطة خاصة لك
رأى 7 أشخاص أنّ هذه المراجعة مفيدة.
